Знойный первый день июля

Завтра в Смоленской области ожидается переменная облачность. Без существенных осадков. Ветер прогнозируется теплый умеренный. Температура воздуха по области: ночью +13…+18°C, днем +28…+33°C. В Смоленске: ночью +15…+17°C, днем +31…+33°C. Атмосферное давление 741 мм ртутного столба, будет слабо падать.Жидкость играет важнейшую роль в системе терморегуляции организма. Когда дефицит воды в теле превышает 3 процента, температура начинает повышаться даже в прохладную погоду. Обезвоживание сопровождается сгущением и повышением вязкости крови, что грозит образованием тромбов, которые могут привести к инсультам и инфарктам. Чтобы здоровью ничего не угрожало, врачи советуют при температуре воздуха больше +20°C выпивать как минимум 1,5 литра жидкости в сутки, больше +25°C – 2 литра, а за 30°C – 3 литра. Пополняйте запасы с помощью столовой воды, зеленого или мятного чая, натурального кваса, морса или лимонного сока с водой в пропорции 1:10 – благодаря витамину С, он поможет снять усталость и легче перенести зной.Телефон пожарных-спасателей 101, 112.