Активный oтдых – безoпасность на маршруте

Зарядиться хорошим настроением и поддержать физическую форму можно как на катках, так и на лыжных трассах. Однако при планировании лыжных прогулок, катания на коньках или снегоходах необходимо учитывать не только погодные условия. Для того, чтобы отдых на природе в зимний период приносил только пользу и удовольствие, необходимо знать и соблюдать правила безопасности.

К примеру, правила личной безопасности в период холодов. Важно помнить: опасность обморожения создает не только минусовая температура, но и такие факторы, как влажность воздуха и сила ветра. Чем выше влажность, чем сильнее ветер, тем больше шансов получить обморожение.
Потому следует правильно подготовиться к выходу на мороз в такую погоду. В первую очередь, стоит позаботиться об одежде. Оптимальны несколько слоев одежды. Куртки и пальто должны быть свободными. Это же касается и обуви, утепленной дополнительными стельками, а носки надеть лучше шерстяные. Открытые участки тела желательно смазать специальным кремом. От металлических украшений лучше отказаться. Желательно, как можно чаще заходите в теплые помещения. Перед тем, как надолго отправиться на улицу, следует хорошо покушать. Энергия понадобится организму для борьбы с холодом.
Впрочем, легче не попадать в неприятные ситуации вовсе, нежели потом бороться с их последствиями. Помните, от сознательности каждого и соблюдения основных правил жизнедеятельности зависит личная безопасность и безопасность других.
Правила безопасности на лыжных прогулках
Кататься на коньках или лыжах не рекомендуется, при температуре воздуха ниже -20°С;
Во время спусков на лыжах с крутых склонов и холмов необходимо контролировать себя и средство передвижения в соответствии с крутизной склона, состояния снежного покрова, погодных условий и наличия препятствий, чтобы не создавать опасности для других;
При несчастном случае обращайтесь в экстренные службы и постарайтесь оказать первую помощь пострадавшему;
Запрещается пребывание на лыжах в состоянии алкогольного, наркотического или токсического опьянения;
Во время прогулки детей на лыжах должны обязательно присутствовать родители или взрослые, которые несут полную ответственность за безопасность детей;
Отправляясь на лыжную прогулку, постарайтесь наиболее четко сообщить своим знакомым и родным время возвращения домой и место, куда вы отправляетесь;
Лыжные прогулки вне городской черты должны проходить в местах, где имеется устойчивая сотовая связь;
Не рекомендуется отправляться на лыжную прогулку в одиночку;
Выбирайте для катания только освещенные трассы.
Рекомендации при катании на снегоходах
Помните, что основными причинами гибели и увечий снегоходчиков являются:
столкновение снегохода с деревьями, проводами, мостами и другими транспортными средствами;
падение въехавшего в овраг, яму снегохода на бок – при этом водитель оказывается зажатым под своей техникой;
попадание снегохода в воду при передвижении на льду.
Существует ряд основных правил для обеспечения своей безопасности:
Перед выездом уточните информацию о погодных условиях в районе предполагаемого маршрута движения.
Отправляясь на маршрут, изучите рельеф местности, куда вы направляетесь, уточните, есть ли по ходу движения туристические базы, зимовья, избушки охотников и другие места, где бы вы могли укрыться в случае непогоды.
Если планируете дальнюю поездку, приобретите необходимые средства связи.
Отправляясь в долговременную поездку, запаситесь необходимым количеством воды и продуктов.
Техническое средство должно быть всегда исправным. В зависимости от длительности и дальности совершаемых поездок, снегоход должен быть укомплектован минимально необходимым набором инструментов, запасных частей и принадлежностей, которые могут понадобиться в пути или при любой возможной аварии. Запаситесь горючим.
Не рекомендуются путешествия по поверхности замерзших водоемов, даже если лед выглядит достаточно крепким. Если вы все же провалились под воду, активно работайте ногами, чтобы выбраться на поверхность, после чего постарайтесь откатиться в сторону от пролома и не вставайте на ноги, пока не окажетесь на достаточном безопасном расстоянии от места провала снегохода.
Если при подъеме на холм снегоход начинает ползти вниз или переворачиваться, направляйте его вниз по склону, а если это по каким-либо причинам невозможно, спрыгивайте со снегохода, но обязательно в сторону вершины холма, чтобы катящийся кувырком вниз снегоход не прокатился по вам.
Всегда учитывайте уровень своих способностей. Не разгоняйтесь слишком быстро и не выполняйте различные трюки, в которых вы не уверены.
В случае чрезвычайных ситуаций необходимо звонить по номерам единой службы спасения со стационарного телефона – «01», с мобильного - «101», «112».
Берегите себя и своих близких!Фото для иллюстрации