Специалист МЧС России рассказал о психологической поддержке при острых стрессовых реакциях
11:47 02.04.2024
В прямом эфире радио “КАБАРДИНО-БАЛКАРИЯ” на частоте 99.5 ФМ психолог регионального МЧС России Лев Залесский пообщался с ведущей Еленой Бесланеевой в рамках программы “Откровенный разговор”.
Слушателям рассказали о принципах предоставления психологической поддержки и самоподдержки при острых стрессовых реакциях. Спикер отметил, что важнейшими аспектами являются создание безопасной среды и обладание навыками осуществления психологической поддержки.
Кроме того, к данным принципам можно отнести «не оставлять пострадавшего одного наедине с его переживаниями» и «не стесняться обращаться к профильным специалистам в случае сомнений в собственной готовности к оказанию поддержки».
Также было отмечено что люди часто используют некорректные фразы при оказании психологической поддержки, к которым относятся: не переживай, все будет хорошо, это не стоит того, чтобы переживать. Данные фразы обесценивают чувства пострадавших и могут вселять ложную надежду на благоприятный исход развития ситуации.
В завершение беседы специалист МЧС России привел примеры методов саморегуляции для преодоления острых стрессовых реакций: брюшное дыхание, аутогенная тренировка, нервно-мышечная релаксация и визуализация.
Слушателям рассказали о принципах предоставления психологической поддержки и самоподдержки при острых стрессовых реакциях. Спикер отметил, что важнейшими аспектами являются создание безопасной среды и обладание навыками осуществления психологической поддержки.
Кроме того, к данным принципам можно отнести «не оставлять пострадавшего одного наедине с его переживаниями» и «не стесняться обращаться к профильным специалистам в случае сомнений в собственной готовности к оказанию поддержки».
Также было отмечено что люди часто используют некорректные фразы при оказании психологической поддержки, к которым относятся: не переживай, все будет хорошо, это не стоит того, чтобы переживать. Данные фразы обесценивают чувства пострадавших и могут вселять ложную надежду на благоприятный исход развития ситуации.
В завершение беседы специалист МЧС России привел примеры методов саморегуляции для преодоления острых стрессовых реакций: брюшное дыхание, аутогенная тренировка, нервно-мышечная релаксация и визуализация.