Безопасные крещенские купания
15:00 17.01.2024
Крещение Господне — один из двенадцати важнейших православных праздников. В ночь с 18-го на 19-е января все будут набирать святую воду, а кто-то и осмелится окунуться в ледяную иордань.
Как влияет погружение в ледяную воду на организм и как сделать это безопасно, расскажет заместитель руководителя #МЧСМурманск Владимир Мацуев:
«Прежде всего, хочу напомнить: окунайтесь только в специально оборудованных для купания местах под надзором представителей служб спасения и медицинских работников», - рассказывает Владимир Вячеславович.
В этом году на территории нашего региона подготовлены следующие места массового купания:
- г. Мурманск, оз. Семёновское;
- г. Апатиты, оз. Имандра (в районе н.п.Тик-Губа);
- г. Мончегорск, оз. Лумболка;
- г. Оленегорск, оз. Комсомольское;
- г. Кировск, оз. Глубокое;
- Ковдорский район, оз. Ковдоро;
- Печенгский район, п.Никель, оз. Куэтсъярви;
- Печенгский район, п.Спутник, оз. Каккуринъярви;
- Ловозерский район, с. Ловозеро, р. Вирма (район бетонного моста, между улицами Хибинская и Вокуева);
- ЗАТО г. Североморск, р. Ваенга (загородный парк);
- ЗАТО Заозерск, р. Малая Лица;
- ЗАТО Александровск, г. Снежногорск, оз. Арно;
- ЗАТО Александровск, г. Полярный, оз. Торфяное;
- ЗАТО Александровск, г. Гаджиево, оз. за домом № 81;
- ЗАТО Видяево, р. Урица (в районе Свято-Никольского храма).
«Погружение в ледяную воду раз в год, безусловно, большой стресс для организма. Гораздо безопаснее и даже полезнее будет регулярно закаляться. Начните с контрастного душа. Затем, по согласованию с вашим терапевтом, переходите к моржеванию», - рекомендует главный государственный инспектор по маломерным судам Мурманской области.
«Категорически запрещено перед погружением в купель употреблять алкоголь. Это увеличивает нагрузку на сердце и может привести к ухудшению здоровья и даже смерти. Перед погружением в ледяную воду сделайте разминку, она поможет разогреть тело, - советует Владимир Мацуев. - К проруби следует подходить не спеша, чтобы не подскользнуться. Выбирайте удобную нескользкую обувь, которую легко сбросить и также легко надеть».
Чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга, окунаться безопаснее всего по шею, а не полностью с головой. Находиться в проруби следует не более 1 минуты. Рекомендуется пребывать в воде 10 секунд, этого достаточно и для того, чтобы трижды окунуться, как положено по традиции.
Категорически запрещается купаться в мороз детям. У маленьких детей, особенно у младенцев, несовершенная система терморегуляции. Обморожение может произойти очень быстро и родители просто не успеют этого заметить. Последствия такого купания самые серьезные: ребенок может заболеть пневмонией, менингитом, либо другим заболеванием центральной нервной системы.
Купайтесь во благо и безопасно. Самое главное - накануне проверьте список мест, который по причине погодных условий, может измениться.
Как влияет погружение в ледяную воду на организм и как сделать это безопасно, расскажет заместитель руководителя #МЧСМурманск Владимир Мацуев:
«Прежде всего, хочу напомнить: окунайтесь только в специально оборудованных для купания местах под надзором представителей служб спасения и медицинских работников», - рассказывает Владимир Вячеславович.
В этом году на территории нашего региона подготовлены следующие места массового купания:
- г. Мурманск, оз. Семёновское;
- г. Апатиты, оз. Имандра (в районе н.п.Тик-Губа);
- г. Мончегорск, оз. Лумболка;
- г. Оленегорск, оз. Комсомольское;
- г. Кировск, оз. Глубокое;
- Ковдорский район, оз. Ковдоро;
- Печенгский район, п.Никель, оз. Куэтсъярви;
- Печенгский район, п.Спутник, оз. Каккуринъярви;
- Ловозерский район, с. Ловозеро, р. Вирма (район бетонного моста, между улицами Хибинская и Вокуева);
- ЗАТО г. Североморск, р. Ваенга (загородный парк);
- ЗАТО Заозерск, р. Малая Лица;
- ЗАТО Александровск, г. Снежногорск, оз. Арно;
- ЗАТО Александровск, г. Полярный, оз. Торфяное;
- ЗАТО Александровск, г. Гаджиево, оз. за домом № 81;
- ЗАТО Видяево, р. Урица (в районе Свято-Никольского храма).
«Погружение в ледяную воду раз в год, безусловно, большой стресс для организма. Гораздо безопаснее и даже полезнее будет регулярно закаляться. Начните с контрастного душа. Затем, по согласованию с вашим терапевтом, переходите к моржеванию», - рекомендует главный государственный инспектор по маломерным судам Мурманской области.
«Категорически запрещено перед погружением в купель употреблять алкоголь. Это увеличивает нагрузку на сердце и может привести к ухудшению здоровья и даже смерти. Перед погружением в ледяную воду сделайте разминку, она поможет разогреть тело, - советует Владимир Мацуев. - К проруби следует подходить не спеша, чтобы не подскользнуться. Выбирайте удобную нескользкую обувь, которую легко сбросить и также легко надеть».
Чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга, окунаться безопаснее всего по шею, а не полностью с головой. Находиться в проруби следует не более 1 минуты. Рекомендуется пребывать в воде 10 секунд, этого достаточно и для того, чтобы трижды окунуться, как положено по традиции.
Категорически запрещается купаться в мороз детям. У маленьких детей, особенно у младенцев, несовершенная система терморегуляции. Обморожение может произойти очень быстро и родители просто не успеют этого заметить. Последствия такого купания самые серьезные: ребенок может заболеть пневмонией, менингитом, либо другим заболеванием центральной нервной системы.
Купайтесь во благо и безопасно. Самое главное - накануне проверьте список мест, который по причине погодных условий, может измениться.