Морозы сохранятся в Мурманской области до конца недели

Чем опасны морозы? Может возникнуть гипотермия - выраженное снижение внутренней температуры тела, существует риск получить обморожения и переохлаждение.

Кому стоит оставаться дома в сильные морозы?
- малышам;
- пожилым гражданам;
- людям, принимающим антидепрессанты, таблетки от «давления»;
- рыбакам и охотникам.
Тем же, кто все-таки вынужден находиться на улице, #МЧСМурманск напоминает 6 основных правил поведения:
Первое правило — обеспечьте организм топливом для выработки внутренней энергии, обогревающей организм.
Еда, богатая жиром — лучший источник для выработки внутренней энергии❗️
Второе правило — постоянно двигайтесь. Нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные, особенно, металлические предметы.
Третье правило — тепло одевайтесь. Ничего тесного и передавливающего - нужна свободная одежда из натуральных тканей и не менее трех слоев. Шерстяная одежда – лучший выбор!
Не забудьте про варежки и шапку - через непокрытую голову мы теряем 17% тепла всего организма❗️
Четвёртое правило — берегите уши, нос, щеки и пальцы. Они в первую очередь предрасположены к обморожению.
Пятое правило — постарайтесь не надевать на улицу серьги и кольца. Металл на морозе так сильно остывает, что может вызвать обморожение. А кольца затрудняют циркуляцию крови в пальцах, и они еще больше мерзнут.
И шестое правило поведения — на морозе нельзя курить. Никотин снижает циркуляцию крови.
Помните, переохлаждение может привести к летальному исходу.
Берегите себя и своих близких!