Советы от МЧС России: правила купания в проруби
16:12 17.01.2025
Чтобы проведение Крещенских купаний произошло без происшествий, необходимо знать ряд правил, а также о том, какие действия необходимо предпринять в случае возникновения опасности.Правила купания в прорубиОкунаться следует под присмотром спасателей в специально оборудованных прорубях (иорданях).
Перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку или пробежку.
Не следует употреблять алкогольные напитки, так как они создают лишь иллюзию согревания. Алкоголь способствует потере тепла и риску обморожения.
Купание в холодной воде противопоказано людям, имеющим заболевания почек, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющим повышенное артериальное давление, больным сахарным диабетом, беременным женщинам.
К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Чтобы добраться до проруби, рекомендуется надеть ботинки или шерстяные носки. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от возможных повреждений и не скользят на льду. Идти к проруби нужно медленно и внимательно.
Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Не ныряйте в прорубь вперед головой! Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуется, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к холодовому шоку.
Необходимо помнить, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание, как только тело приспособится к холоду – дыханье нормализуется.
Чтобы избежать общего переохлаждения организма, не рекомендуется находиться в проруби более 1 минуты.
После купания нужно быстро растереться полотенцем, надеть сухую одежду и головной убор.
Для укрепления иммунитета и недопущения переохлаждения, необходимо выпить горячее питье (чай, кофе, травяные настои) из предварительно подготовленного термоса. МЧС России напоминает, что в местах купания запрещено:распитие алкогольных напитков;нахождение в состоянии алкогольного опьянения;купание детей без контроля взрослых;загрязнение и засорение водных объектов и их береговых полос.Ваша безопасность – ваша ответственность!
Перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку или пробежку.
Не следует употреблять алкогольные напитки, так как они создают лишь иллюзию согревания. Алкоголь способствует потере тепла и риску обморожения.
Купание в холодной воде противопоказано людям, имеющим заболевания почек, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющим повышенное артериальное давление, больным сахарным диабетом, беременным женщинам.
К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Чтобы добраться до проруби, рекомендуется надеть ботинки или шерстяные носки. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от возможных повреждений и не скользят на льду. Идти к проруби нужно медленно и внимательно.
Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Не ныряйте в прорубь вперед головой! Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуется, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к холодовому шоку.
Необходимо помнить, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание, как только тело приспособится к холоду – дыханье нормализуется.
Чтобы избежать общего переохлаждения организма, не рекомендуется находиться в проруби более 1 минуты.
После купания нужно быстро растереться полотенцем, надеть сухую одежду и головной убор.
Для укрепления иммунитета и недопущения переохлаждения, необходимо выпить горячее питье (чай, кофе, травяные настои) из предварительно подготовленного термоса. МЧС России напоминает, что в местах купания запрещено:распитие алкогольных напитков;нахождение в состоянии алкогольного опьянения;купание детей без контроля взрослых;загрязнение и засорение водных объектов и их береговых полос.Ваша безопасность – ваша ответственность!